8 Ugers Bootcamp 

Senior Reformer

Reformer for dig, der vil styrke hele kroppen med Pilates baseret træning samt forbedre din balance for at kunne opretholde et aktivt liv på en skånsom og effektiv måde. Reformeren er oprindeligt lavet til genoptræning af skader, så der er altid alternativer og masser af muligheder for at tilpasse træningen individuelt, så alle kan følge med.  

Senior Strength 

Med udgangspunkt i cirkeltræning trænes hele kroppen igennem med fokus på enkelte og simple styrkeøvelser med egen kropsvægt, vægte og elastikker. Vi udfordrer balancen samt arbejder med at styrke mave, ryg, lår og baller samt sikrer stabilitet i knæ og hofter.

Det får du:

1 ugentlig træning pr. bootcamp

Sted: Vi har Senior bootcamps på både Østerbro og Frederiksberg 

Tid: Vi afholder bootcamps flere dage om ugen om formiddagen

Pris: Kr. 700,-